Różowe smoothie z truskawkami i bananem

Kolorowe koktajle cieszą nie tylko nasze oczy, ale przede wszystkim podniebienia! Korzystajmy więc z rozpoczynającego się właśnie sezonu na świeże owoce i poeksperymentujmy. Dzisiejsze smoothie to orzeźwiające połączenie świeżych truskawek i banana z sokiem pomarańczowym i napojem migdałowym. Mniam!

Różowe smoothie z truskawkami i bananem

koktajl truskawki

Porcja: 223 kcal

46 g węglowodanów, 8 g białka, 4 g tłuszczu

SKŁADNIKI:

(na jeden koktajl)

  • truskawki, 100 g (ok. 5 owoców)
  • pół banana
  • sok z połowy pomarańczy
  • napój migdałowy (alpro), 100 ml (pół szklanki)
  • miód gryczany, 5 g (1 łyżeczka)
  • mięta
  • suszone jagody goji

WYKONANIE:

Do blendera wrzucamy pokrojonego banana i umyte truskawki. Miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Następnie wlewamy wyciśnięty sok z połowy pomarańczy, napój migdałowy, dodajemy łyżeczkę miodu i mięte i ponownie miksujemy całość. Gotowy koktajl podajemy z pokruszonymi kostkami lodu i posypujemy suszonymi jagodami goji. Gotowe!

koktajl truskawki 2

SMACZNEGO!


Chcesz, aby Twój owocowy koktajl był bardziej pożywny? Dodaj do niego 1-2 łyżki ulubionych otrębów (owsianych, pszennych lub żytnich)! Wcześniej zalej je gorącą wodą i odstaw na kilka minut, aby spęczniały. Następnie dodaj je do koktajlu i zmiksuj całość. Taki koktajl sprawdzi się znakomicie jako sycące drugie śniadanie 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s